Kjøleskapsgrøt
Kjøleskapsgrøt en enkel, sunn og god frokost eller lunsj som gjør seg over natten. Du får det nesten ikke enklere enn kjøleskapsgrøt, og i tillegg er det så sunt og næringsrikt. Havregryn er fulle av fiber, proteinrikt, gir et stabilt blodsukker og gir god energi. Jeg bruker også litt chiafrø i, som også er veldig næringsrike. Chiafrø er omtalt som supermat ,men helseeffekt eller ikke, så inneholder frøene mange mineraler og sporstoffer, de er rike på kalsium og magnesium, har en del jern og rikelig med flerumettede fettsyrer, deriblant vegetabilske omega-3-fettsyrer. En spiseskje som jeg bruker i kjøleskapsgrøten gir 60 kcal, 4,5 gram fett, 5 gram kostfiber og 3 gram protein. Ingredienser:…
Kjøleskapsgrøt, en enkel frokost eller lunsj som gjør seg over natten.
Kjøleskapsgrøt toppet med propud vanilje, granola og moreller ? For veldig mange er ferien over og man er godt igang med en travel hverdag. Da er det godt med enkel mat som er raskt og lage, og som i tillegg er sunt og godt. Lag det klart på kvelden og sett det i kjøleskapet, så er frokosten eller lunsjen klar på et blunk. Topper du det med propud i tillegg, får du i deg tilstrekkelig med protein også, i tillegg til god smak ?.. Jeg har fått helt dilla på moreller og bruker det som topping på alt. Jeg bruker vanligvis mest propud Chokladboll eller sjokolade, men til denne retten,…
