SportyBakerHansen

Sunn matglede, bakst og en aktiv og treningsfylt hverdag

Kategorier

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Oversett

  • Bakst,  Desserter,  Julekaker og snacks,  Kaker

    Rawfood ostekake – sukkerfri og proteinrik

    17. januar 2020 /No Comments

    Rawfood ostekake som er proteinrik og sukkerfri, se lengre ned for andre alternativer. Kaken er raw food, og skal dermed ikke stekes, den er også glutenfri og uten raffinert sukker. Vil du heller ha en frisk mousse dropper du bare osten😊 Jeg virkelig elsker når jeg prøver å lage nye oppskrifter og får full klaff 🤗 Ostekake er en god favoritt hos mange, og jeg ønsket derfor å lage en litt sunnere variant. Kaka har en lett og syrlig sitron smak, men du kan også velge å lage den med jordbær eller bringebær smak. En kake eller dessert du kan nyte med god samvittighet 😊 Mousse eller ostekake er også…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    SØTPOTET PIZZA

    18. juli 2018

    VAFFEL OMELETT

    18. juli 2018

    Sukkerfri sitron og lime panna cotta 😍

    1. november 2018
  • Bakst,  Desserter,  Julekaker og snacks,  Kaker,  Sjokolade,  Snacks

    Makroner 🤩

    28. desember 2019 /No Comments

    Makroner er manges favoritt og med god grunn, for disse er gode. Så er du usikker på hva du skal lage til nyttårsfeiringen er disse et godt forslag, som passer godt hos både store og små. De er små, sprø, seige og søte, og fylles med forskjellige nydelige smaker. Kanskje du har et favoritt fyll? Disse makronene er lagd med italiensk marengs som fungerte veldig godt. En enkel og fin oppskrift jeg virkelig anbefaler. Når man leser oppskrifter og hva andre skriver om makroner, skjønner man både at det er manges favoritt og at mange syns de er vanskelige å få til. Slike utfordringer liker jeg 😊 Når man lager…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Green smoothiebowl 🤗 En frisk og god start på dagen

    9. november 2018

    Kylling med en nydelig pastablanding toppet med hjemmelagd pesto

    2. desember 2018

    Pannekaker 🤩 det passer til en hver anledning 🤗

    5. mars 2019
  • Annet som er helsefremmende og forebyggende,  Bakst,  Julekaker og snacks,  Sjokolade

    Spiselige julegaver 🎁 Og mine 🍫 favoritter

    14. desember 2019 /No Comments

    Spiselig julegaver slår sjeldent feil. En gave lagd med omsorg og innsats må vel falle i smak hos de fleste. Og veien til ens hjerte er igjennom magen, er det ikke det man sier? 😊 Nå nærmer jula seg med stormskritt. Er du ferdig med alle julegavene? eller har du noen som er ekstra vanskelige å kjøpe gave til? Noen, eller ganske mange har jo alt de trenger og kommer kanskje ikke med noen ønsker, men hva med å lage spiselige gaver? Hjemmelagde gaver er gaver lagd med hjerte, og i dette tilfellet også lagd for magen. Sjokolade, spicy nøtter, brente mandler, julebakst som havreflarn, lefse, knekkebrød, lammerull, her er…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Full helkroppsøkt ute

    21. juli 2019

    Helstekt stangekylling – med grønnsaker, ris og en nydelig saus

    26. januar 2019

    Karamellisert suksesskake – melke og sukkerfri

    10. april 2019
  • Bakst,  Desserter,  Sjokolade

    Protein sjokolademousse 🤩

    4. desember 2019 /No Comments

    Protein sjokolademousse, en dessert du kan nyte med god samvittighet. Hva er vel bedre enn det? 🤗 Flere som er glad i sjokolademousse? Da må du prøve denne 🤗 Den er sukkerfri, proteinrik, luftig og god, som smelter på tunga😍👌. (Innlegget innholder reklame for njie, tights.no og økosjokolade) Ingredienser: Propud Chokladboll eller sjokolade 0,5 dl eggehviter 1 ss kakaopulver 1/2 ts gelatinpulver ( ca 33 ss kokt vann) 2-3 ss kokosmelk (den tykke) 1-2 ts sukrin pluss eller sukrin gold / evt honning om du liker den litt søt. Slik gjør du: ➡️Stivpisk eggehvitene med sukrin pluss eller sukrin gold (evt honning) om du liker desserten søt. ➡️Ha begeret med…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Nydelig kyllingsalat

    4. juni 2019

    Rawfood ostekake – sukkerfri og proteinrik

    17. januar 2020

    Kylling med ovnsbakte poteter og grønnsaker -en god helgemiddag

    23. mars 2019
  • Bakst,  Desserter,  Kaker

    Kaldhevede sukkerfri skillingsboller – perfekt til farsdagen

    9. november 2019 /No Comments

    Kaldhevde skillingsboller klare til steking på morningen, en perfekt start på farsdagen spør du meg 🤗 Sett deigen på kvelden og stek de når du står opp. Det høres enkelt ut ikke sant? Det er nettopp det det er 😊 Hva er vel bedre enn å stå opp og kunne steke nybakt gjærbakst til farsdagen? For hvem elsker vel ikke gjærbakst? Bare duften gjør hvertall meg sulten🤤 Jo enklere det er, jo bedre er det syns jeg. Så jo mindre styr med før og etter heving, jo bedre er det. Gjærbakst er for mange en stor favoritt, og skillingsboller må sies å være en av mine favoritter. Det passer godt som turmat,…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Sjokoladedrøm – en skål full av god næring 😍

    11. desember 2018

    Ovnsbakt kalkunbryst – en perfekt helgemiddag

    8. mars 2019

    Spiselige julegaver 🎁 Og mine 🍫 favoritter

    14. desember 2019
  • Bakst,  Desserter,  Julekaker og snacks,  Tilbehør,  Uncategorized

    Granola / sukkerfri nøtteblanding

    23. oktober 2019 /No Comments

    Granola eller nøtteblanding som er sukkerfri er noe jeg bruker nesten daglig. Jeg bruker det som regel som på frokosten, da det er perfekt topping på smoothies, gresk yoghurt, cottage cheese, chiapudding osv. Det fine er at det bare tar noen få minutter å lage. For utenom å vente på at det blir helt tørt før man har det på glass, er granola lagd på 15 minutter 😊 Nøtter er energirikt, men ettersom det bare skal gi retten en liten ekstra tutch av crunch, trenger man ikke så mye. Jeg elsker den herlige nøtte og kryddersmaken. Du kan også ha det som ren nøtte snacks om det er ønskelig. Den…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Kjøleskapsgrøt

    9. april 2019

    SUKKERFRI SKOLEBOLLER

    18. juli 2018

    Coco crunch proteinkuler 🤩 – sukkerfrie

    18. juli 2018
  • Bakst,  Frokost og lunsj retter,  Kveldsmat,  Turmat

    Rundstykker – stekeklare til frokost

    2. oktober 2019 /4 Comments

    Proteinrike rundstykker som har kaldhevet over natten. Sett deigen på kvelden og stek de på morningen. Det høres enkelt ut ikke sant? Det er nettopp det det er 😊 Hva er vel bedre enn å stå opp og kunne steke nybakte rundstykker? For hvem elsker vel ikke nybakt gjærbakst? Bare duften gjør hvertall meg sulten😊 Jo enklere det er, jo bedre er det syns jeg. Så jo mindre styr med før og etter heving, jo bedre er det. Bland alle ingrediensene og elt deigen ca ti minutter, rull rundstykkene ut og la de heve kaldt over natten. Bruk gjerne litt olje på hendene, om du syns deigen blir klissete. Langtids heving som…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Karamellisert appelsin – en enkel hverdagsdessert

    7. februar 2019

    Pókebowl, en av mine favoritt retter 😍

    18. juli 2018

    SUKKERFRI BRINGEBÆR SORBET

    18. juli 2018
  • Bakst,  Desserter,  Kaker,  Kveldsmat,  Turmat

    Saftig sukkerfri eplemuffins

    24. september 2019 /No Comments

    Saftig sukkerfri eplemuffins 🥰 Idag er den norske epledagen og hva er vel en bedre grunn til å bake noe med epler ? En sunnere variant som er glutenfri, med protein og sukkerfri. Hvem kan vel ikke like det? I hvertall når smakene sitter😊 De norske eplene er helt fantastiske å bake med, da de er syrlige og har masse smak. Epler er fulle av fiber, som er godt for fordøyelsen. Den norske epledagen faller alltid på den siste tirsdagen i september og må selvfølgelig markeres med noe bakst 🤗 Jeg elsker å ha disse muffinsene på tur, eller bare på lur hjemme, om du skulle få lyst på noe…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Knekkebrød uten mel

    27. juni 2019

    Couscous salat, perfekt å ha med på stranda

    27. juni 2019

    Grov pizzabunn

    8. november 2019
  • Bakst,  Desserter,  Frokost og lunsj retter,  Kaker,  Kveldsmat,  Turmat

    Banan proteinmuffins 🥰

    24. august 2019 /No Comments

    Banan proteinmuffins 🥰 Sunnere bakst som smaker godt og er full av protein er vel ikke feil? 😁 Muffinsene er perfekt som en god helgefrokost, til lunsj eller kvelds. Muffinsene er gode i seg selv, men er også nydelige med eks proteinella eller Nugatti zero på for det lille ekstra. Cottage cheese og kanel eller syltetøy er også godt på. Muffinsen er som sagt sunn, god og enkel å lage. Perfekt å ha i kjøkkenskapet om du får lyst på noe godt, eller trenger et lite mellommåltid. Godt modne bananer som har fått brune flekker er perfekte å bruke i bakst, eller fryse ned i biter og bruke i smoothier.…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Middags Pai

    26. november 2018

    Hjemmelagd lasagne 🤩

    15. februar 2019

    Smoothie

    16. juni 2019
  • Bakst,  Frokost og lunsj retter,  Kveldsmat

    Kaldhevede grove rundstykker

    17. august 2019 /No Comments

    Nybakte grove rundstykker til frokost 🤗 Sett deigen på kvelden og stek de på morningen 😊 Det høres enkelt ut ikke sant? Det er nettopp det det er 🤗 Hva er vel bedre enn å stå opp og kunne steke nybakte rundstykker? For hvem elsker vel ikke nybakt gjærbakst? Bare duften gjør hvertall meg sulten😁 Man får faktisk ikke til nybakt bakst på noe enklere måte enn dette, så lenge du lager det selv da😉 Langtids heving som vi gjør her, kaldheving over natten, gir mer aroma og smak, i tillegg til en bedre holdbarhet. Mindre gjær og lenger hevetid, gir bedre smak. I tillegg blir baksten mer næringsrik og…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Vafler – proteinrike, sunne og gode

    18. juli 2018

    Saftig lakseburger 🤩

    6. februar 2019

    Sjokolade kladdkake – en kald saftig og sukkerfri konfektkake

    5. desember 2018
123

Kategorier

  • Annet som er helsefremmende og forebyggende
  • Bakst
  • Desserter
  • Frokost og lunsj retter
  • Is og sorbet
  • Juice
  • Julekaker og snacks
  • Kaker
  • Kveldsmat
  • Mellommåltid
  • Middager
  • Salater
  • Sjokolade
  • Smoothier
  • Snacks
  • Tilbehør
  • Treningsvideoer og andre treningsrelaterte innlegg
  • Turmat
  • Uncategorized
  • Vegetar

Siste innlegg

  • Kylling wrap
  • Omelett muffins
  • Quesadilla
  • Rawfood ostekake – sukkerfri og proteinrik
  • Kreolsk Kylling og pastasalat

Siste kommentarer

  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Marte til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Sportybakerhansen til Brokkolisalat
  • Sportybakerhansen til Grønn smoothie
  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
No images found!
Try some other hashtag or username
Ashe Theme by Royal-Flush - 2023 ©