SportyBakerHansen

Sunn matglede, bakst og en aktiv og treningsfylt hverdag

Kategorier

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Oversett

  • Desserter,  Is og sorbet,  Smoothier,  Snacks

    Hjemmelagd sjokolade Is – sukkerfri og proteinrik

    18. oktober 2019 /1 Comment

    Hjemmelagd is som er sukkerfri og proteinrik. Idag ble det sjokolade is her, da det er min favoritt smak 😍 Is er både enkelt å lage og ikke minst super godt 😍 Når du lager det selv kan du i tillegg bestemme hvor sunn og søt du vil ha den, med eller uten protein. Jeg har lagd denne flere ganger, både som en sunnere hverdags dessert med kesam og ekstra protein. Og en litt mer kalori rik variant, men med en rundere smak. Om du ønsker f.eks jordbær smak kan du gjerne tilsette knuste jordbær eller bringebær og bruke vaniljeis som base. Isen er ikke så søt, da jeg heller…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Spicy gryte med torsk

    20. juni 2019

    Kreolsk Kylling og pastasalat

    13. januar 2020

    Spicy cheeseburger med tzatziki

    8. august 2019
  • Desserter,  Frokost og lunsj retter,  Kveldsmat,  Smoothier

    Grønn smoothie – en frisk start på dagen

    21. august 2019 /No Comments

    Grønn smoothie gir en frisk og god boost på morningen. En super frisk og god smoothie, som ikke minst er sunn og næringsrik. Smoothie passer like godt til frokost, som til mellommåltid eller som påfyll etter ei treningsøkt. Som all annen smoothie er den enkel å lage, noe som er viktig for mange. I tillegg starter du dagen med et godt utgangspunkt for å nå dine 5omdagen. Avokadoen gjør smoothien mer mettende, og gir en mildere og mer crem aktig konsisten. Så om du ikke liker det, dropper du avokadoen og får en enda friskere smoothie. Dagens ingredienser: 1/2 avokado Ca 180g frossen ananas 4-5 frossne spinat kuler evt ca…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Rå sjokolade karamell – naturlig søtet

    11. september 2019

    Grønn smoothie

    6. juli 2019

    Kjøleskapsgrøt

    9. april 2019
  • Annet som er helsefremmende og forebyggende,  Frokost og lunsj retter,  Kveldsmat,  Smoothier,  Vegetar

    Grønn smoothie

    6. juli 2019 /3 Comments

    Grønn smoothie bowl 🤗 En skål full av god næring😍👌 Får du i deg dine 5 om dagen? Eller syns du det er vanskelig? Ved siden av å ofte ha oppdelte grønnsaker med meg i en boks eller pose i veska, sniker jeg ofte inn grønnsaker i smoothien. Idag var hoved ingrediensene grønnsaker, men du kan fint snike inn grønnsaker som spinat, ingefær, avokado, grønnkål, agurk og gulrot i smoothier med frukt og bær også. De fleste vil faktisk ikke kjenne smaken, men du får i deg næringen av de. Med mindre du bruker mye ingefær, ettersom den kan være litt sterk. Dagens smoothie bestod av: En stor neve spinat…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Boost immunforsvaret ditt med en smoothiebowl 😍

    23. august 2018

    Quinoa sommersalat med salmalaks

    18. juli 2018

    Sukkerfri kokosboller 🤗

    19. september 2018
  • Annet som er helsefremmende og forebyggende,  Frokost og lunsj retter,  Smoothier

    Smoothie

    16. juni 2019 /No Comments

    Smoothie er noe jeg aldri blir lei. Det er sykt godt og kan varieres til det uendelige. Jeg er glad i farger, da man spiser med øynene. Det fine da er at frukten, bær og grønnsaker med kraftigst farge, også gjerne er de mest næringsrike med mest vitaminer og mineraler. Smoothie er en fin måte å få i seg 5 om dagen. Bland frukt, bær og grønnsaker å få en skål full av god næring, antioksidanter, som gir god energi. Jeg lager det som oftest til frokost, lunsj to go, eller til kvelds hvis jeg får lyst på noe godt. Blander du i en proteinkilde er det et fullverdig måltid.…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Stekt torsk med søtpotetmos og squash spagetti🤗

    25. september 2018

    Saftig lakseburger 🤩

    6. februar 2019

    Helstekt kalkunfilet med nydelig quinoa salat

    31. august 2018
  • Desserter,  Frokost og lunsj retter,  Kveldsmat,  Smoothier,  Snacks,  Uncategorized

    Protein milkshake 🤩

    2. mai 2019 /No Comments

    Protein milkshake 🤩 Milkshake – perfekt å ha til kveldsmat om du har lyst på noe godt, og hvem liker vel ikke milkshake?🤗 Selv kan jeg huske at vi gjerne lagde milkshake når vi var små, en litt annen variant da..det skal sies. Med litt mer sukker og flere kalorier 😂 men godt var det! Denne er hvertfall proteinrik, den er sunn og ikke minst veldig god 🤗 I tillegg er det super enkelt å lage. Om du er en av de som får ekstra søtsug på kvelden, så er dette perfekt å lage for deg. Visste du forresten at 1 scoop kollagen som tas ved legging tilfører aminosyren arginin,…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Nydelig kyllingsalat

    4. juni 2019

    Quesadilla

    22. januar 2020

    En lunsj jeg blir glad av😍 Rødbetjuice og kyllingsalat med mye godt

    22. august 2018
  • Frokost og lunsj retter,  Smoothier,  Snacks

    Sjokoladedrøm – en skål full av god næring 😍

    11. desember 2018 /No Comments

    Sjokoladedrøm – en skål full av god næring 😍 Lag det som en skål eller drikk det som en milkshake 🤗 En nydelig start på dagen, eller et godt kveldsmåltid for å dekke søtbehovet. Sunt trenger som sagt ikke være kjedelig og denne kan man absolutt nyte med god samvittighet. Til en skål brukte jeg: 1 frossen banan,1 scoop MyoCollagen, 1/2 avokado, 1 propud chokladboll og en tuch kald kaffe om du er glad i mocca😊 Bland alt med stavmikser eller i en blender. Jeg toppet skålen med hjemmelagd sukkerfri sjokolade granola, kokosflak og 1 ss green choice peanøttsmør. Oppskriften på granolaen finner du her: SUKKERFRI SJOKOLADE GRANOLA Jeg bruker collagen for…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    VAFFEL OMELETT

    18. juli 2018

    Hjemmelagd rødbetburger

    7. januar 2019

    Makroner 🤩

    28. desember 2019
  • Frokost og lunsj retter,  Smoothier,  Vegetar

    Green smoothiebowl 🤗 En frisk og god start på dagen

    9. november 2018 /1 Comment

    Grønn smoothie, en frisk og god start på dagen 🤗 I mine øyne er det ikke vanskelig å få i seg 5 om dagen, nettopp fordi jeg stadig sniker inn grønnsaker og frukt i både smoothier og juice, ved siden avgrønnsaker til lunsj og middag. Det er gode og friske smaker, som gjør at hvertfall jeg ikke tenker at det nødvendig er grønt jeg får i meg. Toppingen på denne smoothien med kokosflak, banana spilt proteinbar og hjemmelagd sukkerfri sjokolade granola gir en nydelig brytning til den friske og syrlige smaken 😍👌 Jeg pleier også å ha protein i smoothiene mine, slik at det blir et fullverdig måltid. Jeg har…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Sukkerfri sjokolade granola

    18. juli 2018

    Spiselige julegaver 🎁 Og mine 🍫 favoritter

    14. desember 2019

    Sukkerfri sjokolade med salt karamell 🤩

    28. mars 2019

Kategorier

  • Annet som er helsefremmende og forebyggende
  • Bakst
  • Desserter
  • Frokost og lunsj retter
  • Is og sorbet
  • Juice
  • Julekaker og snacks
  • Kaker
  • Kveldsmat
  • Mellommåltid
  • Middager
  • Salater
  • Sjokolade
  • Smoothier
  • Snacks
  • Tilbehør
  • Treningsvideoer og andre treningsrelaterte innlegg
  • Turmat
  • Uncategorized
  • Vegetar

Siste innlegg

  • Kylling wrap
  • Omelett muffins
  • Quesadilla
  • Rawfood ostekake – sukkerfri og proteinrik
  • Kreolsk Kylling og pastasalat

Siste kommentarer

  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Marte til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Sportybakerhansen til Brokkolisalat
  • Sportybakerhansen til Grønn smoothie
  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
No images found!
Try some other hashtag or username
Ashe Theme by Royal-Flush - 2023 ©