SportyBakerHansen

Sunn matglede, bakst og en aktiv og treningsfylt hverdag

Kategorier

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Oversett

  • Kveldsmat,  Middager

    Grov pizzabunn

    8. november 2019 /No Comments

    Grov pizzabunn med fiberrikt mel gjør pizzaen litt sunnere 🤗 Pizza er en stor favoritt hos både store og små, og perfekt helgemat. Hjemmelagd er i mine øyne noe av det beste, der du kan ta på dine favoritter. Lag gjerne små porsjons pizzaer så får alle det se selv vil ha, det er hvertall noe spesielt de små liker 😊 Jeg klarte ikke helt å bestemme meg for toppingen, så jeg delte pizzaen i to 😁Ingrediensene ser du under bildene lengre ned. Ingredienser: 1/2 pakke tørrgjær (ca 25 g) 2,5 dl lunkent vann 1 klype salt 2 ss olivenolje Ca 300 g fibramel Ca 250 g speltmel eller sammalt…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Proteinrundstykker med gulrot om du vil

    18. juli 2018

    Pannekaker 😍 uten mel

    25. juni 2019

    Proteinpizza 😍

    16. desember 2018
  • Middager

    Lasagne med speltlomper

    6. september 2019 /No Comments

    Lasagne er å blir en god favoritt hos både store og små, og med god grunn, for dette er godt. Det er fredag og helg, og hva er vel bedre enn litt god helgemat. Lasagne er hvertall en rett jeg mener er smakfull og god, som jeg virkelig koser meg med. Flere som er enig? Jeg syns som vanlig at hjemmelagd er best, og selv om det kanskje tar litt lengre tid enn mye annet, så er det verdt det. Jeg lager gjerne litt ekstra når jeg lager lasagne, og fryser den i bokser eller aluminiumsformer. Så er det bare å ta opp dagen før eller på morgningen, så er…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Quinoa sommersalat med salmalaks

    18. juli 2018

    Kylling med en frisk sommersalat

    18. juli 2018

    Litt om nøtter og frø

    8. juli 2019
  • Bakst,  Desserter,  Frokost og lunsj retter,  Kaker,  Kveldsmat,  Turmat

    Banan proteinmuffins 🥰

    24. august 2019 /No Comments

    Banan proteinmuffins 🥰 Sunnere bakst som smaker godt og er full av protein er vel ikke feil? 😁 Muffinsene er perfekt som en god helgefrokost, til lunsj eller kvelds. Muffinsene er gode i seg selv, men er også nydelige med eks proteinella eller Nugatti zero på for det lille ekstra. Cottage cheese og kanel eller syltetøy er også godt på. Muffinsen er som sagt sunn, god og enkel å lage. Perfekt å ha i kjøkkenskapet om du får lyst på noe godt, eller trenger et lite mellommåltid. Godt modne bananer som har fått brune flekker er perfekte å bruke i bakst, eller fryse ned i biter og bruke i smoothier.…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Proteinbrød/kake med coockie dough eller bringebær 😍

    24. august 2018

    Mint sjokolade – sukkerfri

    14. desember 2019

    Grønn smoothie

    6. juli 2019
  • Middager,  Vegetar

    Ovnsbakt søtpotet – flere varianter både med eks kylling og vegetar

    16. august 2019 /No Comments

    Ovnsbakt søtpotet er en enkel middag som er lett å lage, og som er lett å tilpasse den enkeltes smak. Nedover i innlegget vil du finne forslag til flere varianter, men ingrediensene tar utgangspunkt i søtpotet med krydderstekte kikerter og kylling. Fremgangsmåten for søtpoteten er den samme uansett tilbehør 😊 Ovnsbakt søtpotet med bla krydderstekte kikerter, er en helt fantastisk god rett med mye smak. Er du glad i vegetarmat, har en kjøttfri dag eller bare vil prøve noe nytt? Så ville jeg testet denne. Den herlige kryddersmaken gir økt appetitt, så sliter du med matlysten er en rett som dette midt i blinken. Jeg elsker også både søtpotet og…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    MANGO SORBET I SOMMERVARMEN

    18. juli 2018

    Banan proteinmuffins 🥰

    24. august 2019

    Kjøleskapsgrøt

    9. april 2019
  • Middager

    Kalkunbryst med ris og soppsaus

    10. august 2019 /No Comments

    Kalkunbryst er i mine øyne helt nydelig. Det passer til mye og er noe de fleste liker. (Så lenge man beholder kjøttet saftig). Er du usikker på lørdag eller søndagsmiddagen er kalkunbryst et godt alternativ. Ved å ovnsbake kjøttet, gjør mye av retten seg selv i ovnen, samtidig som man får kjøttet saftig (hvis man ikke oversteker det og lar det hvile før man deler det opp). Om du skal lage til mange eller bare vil preppe noen måltider for deg selv, er dette en perfekt rett å lage. En filet på ca 1 kg gir middag til ca 4-5 personer. Jeg lager ofte ekstra uansett for å klargjøre flere…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    SØTPOTET PIZZA

    18. juli 2018

    Protein scones – nydelige frokost rundstykker

    2. september 2018

    Rå sjokolade karamell – naturlig søtet

    11. september 2019
  • Middager

    Kylling med ovnsbakte poteter og grønnsaker -en god helgemiddag

    23. mars 2019 /No Comments

    Kylling med ovnsbakte poteter og grønnsaker, en middag som alltid frister. Nå er det helg og da er det godt med noe godt til middag. Det er en enkel, men god middag som de fleste vil like. Jeg er veldig glad i kylling og spiser det relativt ofte, og ovnsbakte grønnsaker er også en god favoritt hos meg. En perfekt kombinasjon. Rødbeter og pastinakk er grønnsaker med mye smak, som jeg er veldig glad i, og som ofte gjør rettene jeg bruker de i. Når de ovnsbakes kan jeg nesten bare gomle bare det, som snacks 😁 Ingredienser: Kyllingfilet Rødbeter Pastinakk Tomat Gulrot Sopp Amadine poteter Maldonsalt, rosmarin og pepper…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Rawfood ostekake – sukkerfri og proteinrik

    17. januar 2020

    Hjemmelagd tomatsuppe på kraft

    20. februar 2019

    Protein milkshake 🤩

    2. mai 2019
  • Middager

    Hjemmelagd lasagne 🤩

    15. februar 2019 /No Comments

    Lasagne er noe både store og små ofte er glad i og med god grunn, for dette er godt. Jeg syns som vanlig at hjemmelagd er best, og selv om det tar litt tid, så er det verdt det. Jeg lager gjerne litt ekstra når jeg lager lasagne og fryser den i bokser eller aluminiumsformer. Så er det bare å ta opp dagen før eller på morgningen, så er en nydelig middag klar på noen minutter. Jeg må også si at jeg nesten syns lasagne er best dagen etter, fordi den da har fått satt seg ekstra godt. Om du ikke er så glad i pasta kan du fint bytte…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Grønn smoothie – en frisk start på dagen

    21. august 2019

    Gelegodis – Enkelt, sukkerfritt & godt🤗 Salt lakris ble min favoritt 😍

    22. november 2018

    Sukkerfri sjokoladeboller, en sjokoladedrøm 😍

    31. august 2018

Kategorier

  • Annet som er helsefremmende og forebyggende
  • Bakst
  • Desserter
  • Frokost og lunsj retter
  • Is og sorbet
  • Juice
  • Julekaker og snacks
  • Kaker
  • Kveldsmat
  • Mellommåltid
  • Middager
  • Salater
  • Sjokolade
  • Smoothier
  • Snacks
  • Tilbehør
  • Treningsvideoer og andre treningsrelaterte innlegg
  • Turmat
  • Uncategorized
  • Vegetar

Siste innlegg

  • Kylling wrap
  • Omelett muffins
  • Quesadilla
  • Rawfood ostekake – sukkerfri og proteinrik
  • Kreolsk Kylling og pastasalat

Siste kommentarer

  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Marte til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Sportybakerhansen til Brokkolisalat
  • Sportybakerhansen til Grønn smoothie
  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
No images found!
Try some other hashtag or username
Ashe Theme by Royal-Flush - 2021 ©