SportyBakerHansen

Sunn matglede, bakst og en aktiv og treningsfylt hverdag

Kategorier

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Oversett

  • Middager,  Uncategorized,  Vegetar

    Kylling med sesongens grønnsaker

    17. september 2019 /No Comments

    Kylling med sesongens grønnsaker, som virkelig gjenspeiler høstens vakre farger. Her får du en sunn og god middag på 30 minutter, med mange nydelige smaker. Gulroten er i sesong nå og har en nydelig smak. Helt fersk norsk gulrot er sprø og søte, og perfekt å knaske på eller ha med som mellommåltid. Pastinakken er også i sesong og den er nydelig som chips, i supper, som puré eller ovnsbakt som idag. En av mine favoritt grønnsaker er også i sesong nå, nemlig rødbeten / beten. Nå får du tak i flere varianter og typer av beten i butikkene. Den nydelige kraftige fargen, gjenspeiler dens høye innhold av antioksidanter. Ifølge Bama.no er…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Varmrøkt laks

    16. juli 2019

    Tynnlefser – med semulegryn

    17. desember 2018

    Vegetar kebab

    24. september 2018
  • Middager

    Kylling med ovnsbakte poteter og grønnsaker -en god helgemiddag

    23. mars 2019 /No Comments

    Kylling med ovnsbakte poteter og grønnsaker, en middag som alltid frister. Nå er det helg og da er det godt med noe godt til middag. Det er en enkel, men god middag som de fleste vil like. Jeg er veldig glad i kylling og spiser det relativt ofte, og ovnsbakte grønnsaker er også en god favoritt hos meg. En perfekt kombinasjon. Rødbeter og pastinakk er grønnsaker med mye smak, som jeg er veldig glad i, og som ofte gjør rettene jeg bruker de i. Når de ovnsbakes kan jeg nesten bare gomle bare det, som snacks ? Ingredienser: Kyllingfilet Rødbeter Pastinakk Tomat Gulrot Sopp Amadine poteter Maldonsalt, rosmarin og pepper…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Torsk med søtpotetmos, bacon og asparges

    15. august 2018

    VAFFEL OMELETT

    18. juli 2018

    Hjemmelagd sjokolade Is – sukkerfri og proteinrik

    18. oktober 2019
  • Middager

    Ovnsbakt kalkunbryst – en perfekt helgemiddag

    8. mars 2019 /1 Comment

    Hei hei alle sammen og gratulere til alle kvinner med kvinnedagen. Nå er det straks helg og mange lager da ofte noe ekstra god mat. Kalkunbryst er i mine øyne helt nydelig, passer til så mye og noe de fleste liker. (Så lenge man beholder kjøttet saftig ?) Ved å ovnsbake kjøttet og grønnsaker gjør mye av retten seg i ovnen selv, samtidig som man får et saftig kjøtt (hvis man ikke oversteker det og lar det hvile før man deler det opp). Om du skal lage til mange eller bare vil preppe noen måltider for deg selv, er dette en perfekt rett å lage. En filet på ca 1…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Hjemmelagd lasagne ?

    15. februar 2019

    Helstekt kalkunfilet med nydelig quinoa salat

    31. august 2018

    Hjemmelagd spicy cheeseburger med guacomole og søtpotet fries?

    18. juli 2018
  • Middager,  Uncategorized

    Nakkekoteletter og ovnsbakte grønnsaker med søtpotetmos ?

    14. oktober 2018 /No Comments

    Nakkekoteletter og grønnsaker med søtpotetmos, er en enkel og god middag. Ved å ovnsbake kjøttet og grønnsakene, gjør middagen seg nesten selv.  I tillegg blir kjøttet mørere og saftig ved å ovnsbake det. Du rekker fint å henge opp en vask eller som meg, dusje etter treninga, mens middagen gjør seg ferdig. Jeg syns koteletter generelt er best når det ovnsbakes og da helst i stekepose, for å holde på saftene. For dere som har sett flere av rettene mine, så bruker jeg ofte søtpotet. Jeg elsker smaken, og syns det passer til så mye. Denne gangen har jeg også lagd en liten filmsnutt på prosessen. Legg gjerne igjen en…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Søtpotet vaffel, som matvaffel eller crispy variant

    7. oktober 2018

    Karrisalat med kylling

    8. juli 2019

    Hjemmelagd tomatsuppe på kraft

    20. februar 2019
  • Middager

    Ovnsbakte grønnsaker og kylling med urteost

    18. september 2018 /No Comments

    Etter en travel dag, ønsker de fleste av oss en enkel men samtidig god middag. Jeg går også ofte på trening før jeg får lagd middag, og da vil jeg gjerne ha middagen klar ganske raskt. Denne middagen ble lagd etter en treningsøkt og jeg var rimelig klar for mat. Jeg heiv sammen det meste av middagen før jeg gikk i dusjen, så det kunne gjøre seg ferdig i ovnen samtidig, og var nesten klart når jeg var ferdig. Ved å ovnsbake forskjellige grønnsaker som jeg har gjort her,  med litt urter, smør/olje og litt krydder får du en rett med mye smak som både er enkelt og godt. Nå…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Torsk med potetmos og en nydelig topping

    3. juli 2019

    Pókebowl, en av mine favoritt retter ?

    18. juli 2018

    Hjemmelagd vaniljekrem – sukkerfri som passer godt som hverdagsdessert med bær

    6. mars 2019

Kategorier

  • Annet som er helsefremmende og forebyggende
  • Bakst
  • Desserter
  • Frokost og lunsj retter
  • Is og sorbet
  • Juice
  • Julekaker og snacks
  • Kaker
  • Kveldsmat
  • Mellommåltid
  • Middager
  • Salater
  • Sjokolade
  • Smoothier
  • Snacks
  • Tilbehør
  • Treningsvideoer og andre treningsrelaterte innlegg
  • Turmat
  • Uncategorized
  • Vegetar

Siste innlegg

  • Kylling wrap
  • Omelett muffins
  • Quesadilla
  • Rawfood ostekake – sukkerfri og proteinrik
  • Kreolsk Kylling og pastasalat

Siste kommentarer

  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Marte til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Sportybakerhansen til Brokkolisalat
  • Sportybakerhansen til Grønn smoothie
  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
No images found!
Try some other hashtag or username
Ashe Theme by Royal-Flush - 2026 ©