SportyBakerHansen

Sunn matglede, bakst og en aktiv og treningsfylt hverdag

Kategorier

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Oversett

  • Middager

    Varmrøkt laks

    16. juli 2019 /No Comments

    Har du smakt varmrøkt laks før? Og visste du at du kan lagde det selv? Varmrøkt laks er nemlig veldig enkelt å lage, det er sunt og smaker veldig godt. Er du glad i å grille og glad i laks, kan jeg nesten garantere at du liker denne. Jeg elsker laks og er som vanlig glad i å prøve nye ting og variere rettene. Jeg er heldig å ha en storebror som elsker å grille, så det er han som har lært meg denne. Det du trenger er en røykeovn, noe du finner du blant annet en enkel versjon av på Clas Ohlson, eller så finnes det mange varianter på…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Chiapudding med mango?

    7. juli 2019

    Super enkel is

    16. juli 2019

    En sunn, god karry og tunfisk lunsj ?

    14. august 2018
  • Middager

    Salmalaks

    25. juni 2019 /No Comments

    Perfekt ovnsbakt salmalaks som virkelig smelter på tunga. Salmalaks er en god favoritt hos meg, både som sushi og ovnsbakt eller stekt. Ja til hverdagsmat som er enkelt og i tillegg sunt og godt. Skal du steke eller ovnsbake laks, er det viktig at det ikke blir varmebehandlet for lenge. Den skal nemlig ha en rosa hinne inni og ikke bli tørr. Retten er enkel å lage og er en fin middag å servere om du skal lage til flere. Jeg serverte bla ovnsbakt salma til 7 personer, på 17 mai. Tilbehøret er enkelt å lage og mye av tilbehør til laks kan man lage på forhånd. Skal du ha…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Kylling med en nydelig pastablanding toppet med hjemmelagd pesto

    2. desember 2018

    SUKKERFRI BRINGEBÆR SORBET

    18. juli 2018

    Blåbær pai – en lun dessert på tur eller en god hverdagsdessert i sofaen

    21. januar 2019
  • Middager

    Salmalaks som smelter på tunga?

    23. mai 2019 /3 Comments

    Perfekt ovnsbakt salmalaks som virkelig smelter på tunga? Salmalaks er en god favoritt hos meg, både som sushi og ovnsbakt eller stekt. Skal du steke eller ovnsbake laks, er det viktig at det ikke blir varmebehandlet for lenge. Den skal nemlig ha en rosa hinne inni og ikke bli tørr. Retten er enkel å lage og er en fin middag å servere om du skal lage til flere. Jeg serverte denne på 17mai til 7 personer, med en nydelig sommersalat, dressing og potetsalat. Tilbehøret er enkelt å lage og kan fint lages på forhånd, noe som ofte er en fordel når man skal lage til et selskap eller ha middagsbesøk.…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Omelett muffins

    21. mars 2020

    Protein scones – nydelige frokost rundstykker

    2. september 2018

    SQUASH LASAGNE ELLER REN VEGETAR LASAGNE

    18. juli 2018
  • Middager

    Pókebowl – en enkel, sunn og god middag

    5. april 2019 /No Comments

    Pókebowl er virkelig en av mine favoritt retter, og noe jeg stort sett lager hver uke. Jeg elsker virkelig denne retten og har lagd den i mange varianter. Idag fikk jeg så lyst på ris og grønnkål, og lagde en variant med det. Jeg lager like gjerne pókebowl eller sushibowl til helgen, som til hverdags da det er en veldig enkel middag som går fort å lage og derfor perfekt å lage etter trening også. Har du noen favoritt variant? Legg gjerne igjen en kommentar, så får jeg kanskje inspirasjon til noe nytt? Ingredienser: Salma laks Ris (jeg brukte boil in bag ?‍♀️?) Mango Avokado Grønnkål Rødløk Fersk koriander Syltet…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Spicy gryte med torsk

    20. juni 2019

    Hoppetau intervalløkt -effektiv og perfekt uteøkt

    17. juli 2019

    Proteinbrød/kake med coockie dough eller bringebær ?

    24. august 2018
  • Middager

    Saftig lakseburger ?

    6. februar 2019 /No Comments

    En saftig lakseburger til middag, med en frisk nydelig salat til. Jeg pleier å ha fisk flere ganger i uka, og salmalaks er absolutt favoritten. Póke bowl er nok det jeg lager oftest, som både er enkelt og godt, men det er jo fint å variere litt. Oppskrift på pókebowl finner du her: Póke bowl, en av mine favoritt retter ? Denne gangen prøvde jeg meg på en variant med smaker jeg vet er gode sammen, og lagde det som en burger. Du kan også velge å ikke steke det, men ha miksen sammen salaten i pitabrødet, eller bare servere det som en forrett i hjertesalat blader. Ingrediensene under gir to…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Sjokolade fudge – melkefri og sukkerfri

    10. januar 2019

    Ratatouille med kylling eller som vegetar, med ovnsbakte poteter og gulrøtter

    19. november 2018

    Grønn smoothie

    6. juli 2019
  • Frokost og lunsj retter,  Middager,  Uncategorized

    Pókebowl, en av mine favoritt retter ?

    18. juli 2018 /4 Comments

    Pókebowl, en av mine favoritt retter ?   Det er enkelt, sunt og det er godt.   Jeg er veldig for retter som er enkle og raske og lage, noe denne er. Og ettersom jeg syns det er så godt, så lager jeg det like gjerne til hverdags som til helgen.   Igår lagde jeg en av mine favoritt retter, póke bowl. Jeg elsker rett og slett salma laks og sushi. Det er sunt, og godt, samtidig er det enkelt og gjort i en fei. Jeg har noen faste ingredienser som er: salma laks, avokado, mango og syltet ingefær. Så varierer jeg resten med revet rødbeter, gulrot, salat, bønner, ris…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Naturlig søtet sjokolade med salt og karamellfyll. Lagd med bare 4 ingredienser

    26. september 2018

    Nøttekubber

    13. desember 2019

    Protein scones – nydelige frokost rundstykker

    2. september 2018
  • Frokost og lunsj retter,  Middager,  Tilbehør

    Quinoa sommersalat med salmalaks

    18. juli 2018 /No Comments

    Quinoa sommersalat med salmalaks ? Jeg elsker denne sommersalaten og bruker den til mye. En av favorittene er denne med salmalaks og dill ? Jeg er veldig glad i å bruke quinoa. Det smaker for det første veldig godt og har en nydelig nøtteaktig smak. Quinoa er frø og kommer fra en plante, og er glutenfri. Planten har et høyt innhold av aminosyrene metionin, lysin og treonin.Innholdet av aminosyrene gjør at quinoa regnes som en komplett proteinkilde, og en matvare som da er ekstra fint for vegetarianere. Aminosyren Lysin kan stimulere muskelvekst og bidra til frigjøring av veksthormoner og gjør seg derfor godt som mat etter trening. Ingredienser: til ca…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Salmalaks som smelter på tunga?

    23. mai 2019

    EN SALAT MAN BLIR GLAD AV :)

    18. juli 2018

    Spinat wrap

    18. juli 2019

Kategorier

  • Annet som er helsefremmende og forebyggende
  • Bakst
  • Desserter
  • Frokost og lunsj retter
  • Is og sorbet
  • Juice
  • Julekaker og snacks
  • Kaker
  • Kveldsmat
  • Mellommåltid
  • Middager
  • Salater
  • Sjokolade
  • Smoothier
  • Snacks
  • Tilbehør
  • Treningsvideoer og andre treningsrelaterte innlegg
  • Turmat
  • Uncategorized
  • Vegetar

Siste innlegg

  • Kylling wrap
  • Omelett muffins
  • Quesadilla
  • Rawfood ostekake – sukkerfri og proteinrik
  • Kreolsk Kylling og pastasalat

Siste kommentarer

  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Marte til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Sportybakerhansen til Brokkolisalat
  • Sportybakerhansen til Grønn smoothie
  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
No images found!
Try some other hashtag or username
Ashe Theme by Royal-Flush - 2025 ©