SportyBakerHansen

Sunn matglede, bakst og en aktiv og treningsfylt hverdag

Kategorier

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Oversett

  • Annet som er helsefremmende og forebyggende,  Bakst,  Julekaker og snacks,  Sjokolade

    Spiselige julegaver 🎁 Og mine 🍫 favoritter

    14. desember 2019 /No Comments

    Spiselig julegaver slår sjeldent feil. En gave lagd med omsorg og innsats må vel falle i smak hos de fleste. Og veien til ens hjerte er igjennom magen, er det ikke det man sier? 😊 Nå nærmer jula seg med stormskritt. Er du ferdig med alle julegavene? eller har du noen som er ekstra vanskelige å kjøpe gave til? Noen, eller ganske mange har jo alt de trenger og kommer kanskje ikke med noen ønsker, men hva med å lage spiselige gaver? Hjemmelagde gaver er gaver lagd med hjerte, og i dette tilfellet også lagd for magen. Sjokolade, spicy nøtter, brente mandler, julebakst som havreflarn, lefse, knekkebrød, lammerull, her er…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    VAFFEL OMELETT

    18. juli 2018

    SKINKE OG BROKKOLI PAI, LIKE GOD KALD SOM VARM :)

    18. juli 2018

    Proteinpizza 😍

    16. desember 2018
  • Julekaker og snacks,  Sjokolade,  Snacks,  Turmat

    Rå sjokolade karamell – naturlig søtet

    11. september 2019 /No Comments

    Rå sjokolade karamell som smelter på tunga 🥰 Det er jo tross alt lillelørdag og det regner, hva er vel bedre enn å lage litt sunnere sjokolade da? 🤷‍♀️ Litt kan man jo unne seg😊 Sjokoladen er naturlig søtet, den er enkel å lage, og med få ingredienser. Du får tak i alt på butikken. Uten sjokoladetrekket er den klar på bare noen få minutter. Sjokoladen passer godt til kveldskosen eller som tursnacks, da den er full av god energi. Visste du forresten at det er den internasjonale sjokoladedagen nå på fredag? (13 september). I mine øyne må det være en god grunn til å lage sjokolade😊 Sjokoladen er melke…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Hjemmelagd lasagne 🤩

    15. februar 2019

    Potetlefser – like godt som matlefser som til søtt

    11. desember 2018

    Saftig lakseburger 🤩

    6. februar 2019
  • Annet som er helsefremmende og forebyggende,  Snacks,  Tilbehør,  Uncategorized

    Litt om nøtter og frø

    8. juli 2019 /2 Comments

    Er du glad i nøtter og frø? Blir du ofte oppblåst i magen og får vondt? da er denne til deg. Nøtter og frø er i mine øyne veldig godt og passer godt til både snacks, i mat og bakst. Nøtter inneholder mange viktige næringsstoffer som for eksempel essensielle fettsyrer, fiber, proteiner, vitaminer og mineraler. Det er mange gode helsefordeler ved å få i seg nøtter. Det reduserer blant annet det skadelige LDL kolesterolet. Og det ser også ut til at nøtter kan dempe betennelser og dermed redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Men som alt annet, bør man begrense inntaket da det blant annet er veldig kalorifylt energi. I…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Hjemmelagd fiskegrateng

    4. mars 2019

    Granola / sukkerfri nøtteblanding

    23. oktober 2019

    Lasagne med speltlomper

    6. september 2019
  • Desserter,  Julekaker og snacks,  Sjokolade,  Snacks

    Sjokolade i forskjellige smaker – sukkerfri mandel sjokolade lagd på en, to, tre

    20. desember 2018 /2 Comments

    Mandel sjokolade i forskjellige smaker, som er super enkle å lage. At sjokoladen er sukkerfri er heller ikke feil. Om du har brukt mye tid på å bake og vil ha noe enkelt, eller bare er ute etter noe sunnere snacks. Så er disse noe for deg😁 Det som tar lengst tid er å smelte sjokoladen, og det går jo ganske fort 😊 Jeg har også bløtlagt mandlene og lufttørket de, for å gjøre de ekstra sprø. Og for å gi kroppen muligheten til å nyttiggjøre seg av næringsstoffene i de. Nøtter og frø (i tillegg til korn og belgfrukter) innholder nemlig en del fytinsyre som kan opptre enzymhemmende og…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    SUKKERFRI SKOLEBOLLER

    18. juli 2018

    Super enkel is

    16. juli 2019

    Spicy tunfisksalat – en av mine favoritter

    23. april 2019
  • Annet som er helsefremmende og forebyggende,  Julekaker og snacks,  Snacks,  Uncategorized

    Spicy, salte mandler – perfekt gave å gi bort

    18. desember 2018 /1 Comment

    Spicy, salte mandler, en perfekt kombinasjon som gjør det vanskelig å bare spise en. Det er enkelt å lage, smaker nydelig og tar ca 15 minutter å lage. Lag litt ekstra å gi det som gave, spiselige hjemmelagde gaver er noe de fleste blir glad for. Ønsker du å lage noen søtere varianter  eller med eks kanel/ingefær bytter du bare ut krydderne. Utnytt næringen i nøttene og gjør de mer magevennlig: Jula er en tid der man gjerne får i seg mer nøtter enn ellers i året. Nøtter, frø, linser med flere, innholder en del fytinsyre som kan opptre enzymhemmende og kan gjøre det vanskelig eller umulig å fordøye. Fytinsyra…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Hjemmelagd tomatsuppe på kraft

    20. februar 2019

    EN HELT MAGISK PINSE

    18. juli 2018

    Quesadilla med kylling og hjemmelagd salsa

    2. november 2018
  • Bakst,  Desserter,  Julekaker og snacks,  Kaker

    Mandel og havreflarn med sjokoladetrekk – sukker og glutenfri

    1. desember 2018 /No Comments

    Mandel og havreflarn med sjokoladetrekk, en sunnere men god kombinasjon. Idag er det 1.desember og det er på tide å dele årets første julekake oppskrift. Den er veldig enkel å lage og ikke minst god. Disse passer seg godt utenom juletida også og forsvinner fort, så jeg må ofte lage en ny runde når jula kommer. Jeg er ikke så glad i at det blir for søtt, så disse er etter min mening akkurat passe søte på smak. Disse er søtet med kunstig søting og er også godt egnet for diabetikere, da det ikke påvirker blodsukkeret på samme måte. Her om dagen lagde jeg mandelmelk og for å bruke opp…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Kylling med blomkål risotto

    28. august 2019

    Salmalaks som smelter på tunga😍

    23. mai 2019

    Proteinpizza 😍

    16. desember 2018
  • Annet som er helsefremmende og forebyggende,  Uncategorized

    Mandelmelk – så sunt, så enkelt og så godt 👌

    27. november 2018 /No Comments

    Mandelmelk er så enkelt å lage og så godt. Du kan lage det med søting, med smak eller helt usøtet. Denne gangen lagde jeg med litt søting og med et snev av kanelsmak. Kanel er blodsukker regulerende, og ikke minst en god smak. Jeg er stor fan av å lage ting selv, hvertfall å utforske å se hvordan det er. Selv om jeg stort sett har kjøpt Alpro mandelmelk og brukt det, ville jeg se hvordan det var å lage det selv. Jeg er heller ikke så glad i å kaste mat. Derfor ble mandelmassen som var igjen etter å ha presset ut melka, brukt i bakst. Det ble brukt…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Grove rundstykker

    19. juni 2019

    Hjemmelagd lasagne 🤩

    15. februar 2019

    Smoothie

    16. juni 2019

Kategorier

  • Annet som er helsefremmende og forebyggende
  • Bakst
  • Desserter
  • Frokost og lunsj retter
  • Is og sorbet
  • Juice
  • Julekaker og snacks
  • Kaker
  • Kveldsmat
  • Mellommåltid
  • Middager
  • Salater
  • Sjokolade
  • Smoothier
  • Snacks
  • Tilbehør
  • Treningsvideoer og andre treningsrelaterte innlegg
  • Turmat
  • Uncategorized
  • Vegetar

Siste innlegg

  • Kylling wrap
  • Omelett muffins
  • Quesadilla
  • Rawfood ostekake – sukkerfri og proteinrik
  • Kreolsk Kylling og pastasalat

Siste kommentarer

  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Marte til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Sportybakerhansen til Brokkolisalat
  • Sportybakerhansen til Grønn smoothie
  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
No images found!
Try some other hashtag or username
Ashe Theme by Royal-Flush - 2023 ©