SportyBakerHansen

Sunn matglede, bakst og en aktiv og treningsfylt hverdag

Kategorier

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Oversett

  • Annet som er helsefremmende og forebyggende,  Bakst,  Julekaker og snacks,  Sjokolade

    Spiselige julegaver 🎁 Og mine 🍫 favoritter

    14. desember 2019 /No Comments

    Spiselig julegaver slår sjeldent feil. En gave lagd med omsorg og innsats må vel falle i smak hos de fleste. Og veien til ens hjerte er igjennom magen, er det ikke det man sier? 😊 Nå nærmer jula seg med stormskritt. Er du ferdig med alle julegavene? eller har du noen som er ekstra vanskelige å kjøpe gave til? Noen, eller ganske mange har jo alt de trenger og kommer kanskje ikke med noen ønsker, men hva med å lage spiselige gaver? Hjemmelagde gaver er gaver lagd med hjerte, og i dette tilfellet også lagd for magen. Sjokolade, spicy nøtter, brente mandler, julebakst som havreflarn, lefse, knekkebrød, lammerull, her er…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Sukkerfri søtpotet muffins med sjokoladebiter, så saftig og god 😍

    10. oktober 2018

    Coco crunch proteinkuler 🤩 – sukkerfrie

    18. juli 2018

    Kreolsk Kylling og pastasalat

    13. januar 2020
  • Middager

    Spicy cheeseburger med tzatziki

    8. august 2019 /No Comments

    Kan jeg friste med en spicy cheeseburger med tzatziki? Hvem blir vel ikke fristet av en saftig god hamburger? Hamburgere er ofte helgemat eller noe vi lar oss friste av dagen derpå. Mange forbinder hamburgere med noe usunt, men det har selvfølgelig noe å gjøre med hva som er i de. Nå er det uansett helg og perfekt å lage noe digg. Jeg er også glad i litt smak, så disse er litt spicy. Ønsker du en vegetar hamburger er rødbet hamburgeren min soleklare favoritt : https://www.sportybakerhansen.no/2018/07/18/kjottfri-mandag-med-rodbet-burgere/ Det er enkelt å lage, og disse hamburgerne er saftige og fulle av smak. Jeg liker de saftige og lagde derfor 3 store og…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Hjemmelagd energibar

    6. juni 2019

    Flytende salt karamell – sukkerfri sjokolade

    25. juli 2019

    Protein milkshake 🤩

    2. mai 2019
  • Middager

    Spicy gryte med torsk

    20. juni 2019 /No Comments

    Torsk er den fisken jeg spiser mest av, i tillegg til laks. Torsk er en mager fisk, som er enkel å tilberede og har lite smak. Så man kan lage mange varianter. På mandag fikk jeg så lyst på torsk, men var usikker på hva slags tilbehør jeg ville ha. Jeg bestemte meg egentlig for en rett med rødkål, men i butikken glemte helt at det ikke var sesong for det nå. Så jeg bestemte meg for å prøve en ny vri med curry, som ble en nydelig spicy gryte. Det beste i tillegg til den gode smaken, er at den var enkel og rask å lage. Når risen var…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Saftig sukkerfri eplemuffins

    24. september 2019

    Sukkerfri sjokolademuffins med karamellfyll 😍 De er også proteinrike og glutenfri.

    8. november 2018

    RØDBET JUICE

    18. juli 2018
  • Middager

    Saftige hamburgere 🤗

    22. mai 2019 /1 Comment

    Hvem blir vel ikke fristet av en saftig god hamburger 😍 Vi hadde mye rester av både potetsalat og salat etter 17mai, pluss at vi hadde masse karbonadedeig. En fin måte å bruke opp maten vi har, for ikke å kaste mat og i tillegg få en herlig ny rett. Hamburgere er ofte helgemat eller noe vi lar oss friste av dagen derpå. Mange forbindelse hamburgere med noe usunt, men det har selvfølgelig noe å gjøre med hva som er i de. Jeg er glad i litt smak og gjerne litt spicy. Ønsker du en vegetar hamburger er rødbet hamburgeren min soleklare favoritt : https://www.sportybakerhansen.no/2018/07/18/kjottfri-mandag-med-rodbet-burgere/ Det er enkelt å lage…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Hjemmelagd spicy cheeseburger med guacomole og søtpotet fries🤤

    18. juli 2018

    Gulrotkake – perfekt til konfirmasjoner og bryllup osv

    26. april 2019

    Saftig lakseburger 🤩

    6. februar 2019
  • Frokost og lunsj retter,  Middager,  Turmat

    Spicy spanske kjøttboller 🤩 -like godt i salat som i feks suppe.

    2. mai 2019 /1 Comment

    Spicy spanske kjøttboller passer til så mye. Jeg elsker disse kjøttbollene og bruker de i flere retter, bla til hjemmelagd tomatsuppe som du finner oppskrift på her: https://www.sportybakerhansen.no/2019/02/20/hjemmelagd-tomatsuppe-pa-kraft/ Du vil se bilde av tomatsuppa og kjøttbollene lengre ned i innlegget. De aller fleste barn er også glad i kjøttboller, så det er absolutt noe som kan passe til de fleste. Om de små ikke er så glad i at det er sterkt, er det bare å lage noen til de først, før du tilsetter det sterke. Kjøttbollene passer også godt i en pastarett eller evt å forme spicy hamburgere. Ingredienser: 400g karbonadedeig 2-3 Hakket/ presset hvitløk 1 egg 1/2 –…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Sukkerfri skillingsboller

    6. september 2018

    Spinat wrap

    18. juli 2019

    Sukkerfri sjokolademuffins med karamellfyll 😍 De er også proteinrike og glutenfri.

    8. november 2018
  • Frokost og lunsj retter,  Middager

    Spicy tunfisksalat – en av mine favoritter

    23. april 2019 /No Comments

    Spicy tunfisksalat er en av mine favoritt salater, som jeg har litt dilla på om dagen. Tunfisksalaten har mye smak og er enkel å lage. Jeg liker at den er litt spicy, men dette kan man selvfølgelig smake seg til og styre selv. Jeg bruker salaten både til middag og lunsj, alt ettersom når jeg får lyst på det. Tunfisk blandingen er like god på salat, som til topping av eks knekkebrød. Tunfisk bokser er noe jeg alltid har hjemme, da det både er billig og kan brukes i mange retter. Mengden under er til en person, så om du lager til flere ganger du bare med antall personer. Ingredienser:…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    SUKKERFRI RABARBRA PAI MED JORDBÆR TOPPET MED SUKKERFRI BRENTE MANDLER, EN SMAK AV SOMMER

    18. juli 2018

    Pannekaker 🤩 det passer til en hver anledning 🤗

    5. mars 2019

    Mandel og havreflarn med sjokoladetrekk – sukker og glutenfri

    1. desember 2018
  • Annet som er helsefremmende og forebyggende,  Julekaker og snacks,  Snacks,  Uncategorized

    Spicy, salte mandler – perfekt gave å gi bort

    18. desember 2018 /1 Comment

    Spicy, salte mandler, en perfekt kombinasjon som gjør det vanskelig å bare spise en. Det er enkelt å lage, smaker nydelig og tar ca 15 minutter å lage. Lag litt ekstra å gi det som gave, spiselige hjemmelagde gaver er noe de fleste blir glad for. Ønsker du å lage noen søtere varianter  eller med eks kanel/ingefær bytter du bare ut krydderne. Utnytt næringen i nøttene og gjør de mer magevennlig: Jula er en tid der man gjerne får i seg mer nøtter enn ellers i året. Nøtter, frø, linser med flere, innholder en del fytinsyre som kan opptre enzymhemmende og kan gjøre det vanskelig eller umulig å fordøye. Fytinsyra…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Kraft koking

    23. oktober 2019

    HJEMMELAGD POTETSALAT, PERFEKT TILBEHØR NÅ I GRILLSESONGEN

    18. juli 2018

    Nydelig kyllingsalat

    4. juni 2019
  • Frokost og lunsj retter,  Middager

    Quesadilla med kylling og hjemmelagd salsa

    2. november 2018 /1 Comment

    Quesadilla er enkelt og så godt. Mange er trofaste taco elskere, men quesadilla eller enchiladas er absolutt et godt alternativ om du vil ha en ny vri eller om du bare har lyst på noe enkelt og godt en dag. Middagen er sunn og proteinrik med både bønner og kylling. Sunnheten kommer selvfølgelig litt an på hvor mye ost du har på, om du har salat til eller om du evt dynker det i dressing 😊 Men godt er det uten tvil og det er enkelt. Salsa er også noe jeg foretrekker å lage selv, da jeg syns det er best på smak, samtidig som det er enkelt og lage.…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    Sukkerfri sjokolademuffins med karamellfyll 😍 De er også proteinrike og glutenfri.

    8. november 2018

    Spicy spanske kjøttboller 🤩 -like godt i salat som i feks suppe.

    2. mai 2019

    Granola / sukkerfri nøtteblanding

    23. oktober 2019
  • Middager

    Hjemmelagd spicy cheeseburger med guacomole og søtpotet fries🤤

    18. juli 2018 /No Comments

    Hjemmelagd spicy cheeseburger med guacomoloe og søtpotet fries🤤 Noen ganger har man bare lyst på en god burger, og hva er vel bedre enn å lage de selv og fylle de med masse godt. Mange forbinder hamburgere med noe usunt, men det har selvfølgelig noe å gjøre med hva som er i de. Jeg er glad i litt smak og gjerne litt spicy. Ingredienser: 400g karbonadedeig Hakket/ presset hvitløk 1 egg 1/2 – 1 hakket rød chili Hakket pepperoni eller chorizo Mozarella ost i små biter (trengs ikke, men er veldig godt) Salt og pepper Ost Fries: Søtpotet i strimler Litt olje Maisenna mel Tilbehør: Crispy Salat Mango i skriver…

    Read More
    Sportybakerhansen

    You May Also Like

    En lunsj jeg blir glad av😍 Rødbetjuice og kyllingsalat med mye godt

    22. august 2018

    Quinoa salat – nydelig til kylling, fisk,skinke og kalkun

    17. juli 2018

    Middag på 1,2,3 – spagetti med hjemmelagd tomatsaus

    31. januar 2019

Kategorier

  • Annet som er helsefremmende og forebyggende
  • Bakst
  • Desserter
  • Frokost og lunsj retter
  • Is og sorbet
  • Juice
  • Julekaker og snacks
  • Kaker
  • Kveldsmat
  • Mellommåltid
  • Middager
  • Salater
  • Sjokolade
  • Smoothier
  • Snacks
  • Tilbehør
  • Treningsvideoer og andre treningsrelaterte innlegg
  • Turmat
  • Uncategorized
  • Vegetar

Siste innlegg

  • Kylling wrap
  • Omelett muffins
  • Quesadilla
  • Rawfood ostekake – sukkerfri og proteinrik
  • Kreolsk Kylling og pastasalat

Siste kommentarer

  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Marte til Rundstykker – stekeklare til frokost
  • Sportybakerhansen til Brokkolisalat
  • Sportybakerhansen til Grønn smoothie
  • Sportybakerhansen til Rundstykker – stekeklare til frokost

Arkiv

  • mars 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • desember 2018
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018

Meta

  • Logg inn
  • Innleggsstrøm
  • Kommentarstrøm
  • WordPress.org
No images found!
Try some other hashtag or username
Ashe Theme by Royal-Flush - 2023 ©